Media Asuransi, JAKARTA – Monday blues adalah fenomena umum yang banyak orang alami, terutama bagi mereka yang merasa kesulitan untuk memulai hari Senin. Hal ini mencakup suasana hati yang turun menjelang Senin, lebih dari sekadar rasa malas setelah akhir pekan.
Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor yakni seperti lingkungan kerja yang tidak kondusif, tuntutan pekerjaan yang berat, kurang istirahat, atau kurangnya waktu untuk bersantai pada akhir pekan dapat menyebabkan monday blues.
|Baca juga: Bukan Cuma Bertahan, Ini Jurus Pamungkas OJK Dongkrak Industri Asuransi RI!
|Baca juga: Ketua DAI: Klaim Tinggi Bukan Ancaman tapi Peluang untuk Industri Asuransi
Bagi kamu yang mengalami monday blues cenderung kehilangan semangat untuk memulai Senin, produktivitas menurun, dan mungkin merasa jenuh atau terlalu banyak berpikir. Penting untuk dicatat monday blues tidak setara dengan gangguan kejiwaan atau depresi, ini hanya perasaan negatif yang dapat dialami oleh siapa pun.
Namun, ada beberapa cara untuk membuat Senin menjadi lebih menyenangkan, produktif, dan penuh semangat. Bagaimana caranya? Melansir, Tugu Insurance, Minggu, 27 Juli 2025, berikut tips untuk menjadikan Senin kamu menjadi lebih menyenangkan
Memastikan jam tidur yang dimiliki cukup
Kualitas tidur dapat memengaruhi suasana hati saat pagi tiba. Tidur yang cukup dapat meningkatkan mood secara keseluruhan. Kamu disarankan untuk pergi tidur lebih awal pada malam minggu. Selain itu, bangun lebih awal juga bermanfaat untuk memulai Senin dengan tenang, memberi waktu ekstra untuk menikmati waktu sendiri seperti sarapan atau sedikit olahraga yang dapat meningkatkan fokus di pagi hari.
Jangan menunda pekerjaan
Tidak ada yang lebih memuaskan daripada menyelesaikan tugas tepat waktu. Menuntaskan hal-hal dari daftar tugas, termasuk yang kecil seperti membalas chat atau email, bisa memberikan kepuasan tersendiri dan memungkinkanmu untuk pulang tepat waktu, bahkan lebih awal. Lebih baik menghindari penundaan, segera selesaikan tugas-tugas.
|Baca juga: Industri Asuransi RI Disebut Lemah, Proyek-proyek Besar Akhirnya ‘Terbang’ ke Luar Negeri
|Baca juga: 6 Perusahaan Asuransi Masuk Pengawasan Khusus, Pengamat: Perlu Dilihat Berdampak Sistemik atau Tidak!
Membuat to do list
Rencanakan jadwal kegiatan untuk Senin. Dengan begitu, kamu bisa mengatur tugas-tugasmu sesuai rencana. Hal ini membantu menghindari kelelahan akibat bekerja berlebihan di hari Senin.
Pancarkan aura yang positif
Apakah kamu tahu bahwa mood positif bisa menular? Salah satu cara untuk menciptakan atmosfer positif di kantor adalah dengan melakukan tindakan baik untuk rekan kerja. Memberikan semangat, memberikan motivasi, atau melakukan hal-hal kecil lainnya dapat membantu meningkatkan suasana hati di hari Senin.
|Baca juga: Petinggi IFG: Pertumbuhan Premi Asuransi Terbatas tapi Diiringi Fundamental Keuangan yang Baik
Hangout saat jam kerja usai
Setelah melewati hari Senin yang melelahkan, kamu bisa mengisi ulang energi dengan menghabiskan waktu bersama teman-teman. Merencanakan hangout bersama mereka akan membawa semangat baru untuk mengakhiri Senin, dan berharap hari berjalan dengan cepat.
Editor: Angga Bratadharma
| Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
1 
