Media Asuransi, JAKARTA – Tiga pekan menjelang Maybank Marathon 2025, para pelari memasuki fase krusial dalam program latihan mereka yakni tapering. Fase ini merupakan periode pengurangan intensitas latihan yang bertujuan memberi waktu bagi tubuh untuk pulih secara optimal, sehingga siap tampil maksimal pada hari perlombaan.
Mengutip keterangan tertulis Maybank Indonesia, Senin, 4 Agustus 2025, melalui program Road to Maybank Marathon 2025, peserta diajak untuk tetap menjalani sesi latihan yang terstruktur, meskipun porsinya mulai berkurang. Tujuannya adalah menjaga ritme, mempertahankan konsistensi, serta memastikan performa fisik tetap stabil hingga hari perlombaan tiba.
|Baca juga: Tak Bisa Lagi Sembunyi, Kemenkes Bakal Catat Riwayat Medismu dari Dalam Kandungan hingga Wafat!
|Baca juga: Manjakan Nasabah yang Disiplin Investasi, OCBC (NISP) Hadirkan Mariah Carey di Premium Music Experience 2025
Lebih dari sekadar mengurangi porsi latihan, fase tapering juga menjadi momentum penting untuk menyusun strategi lomba secara menyeluruh. Mulai dari pengaturan pola makan, hidrasi yang tepat, hingga simulasi kondisi race day, semua aspek dipersiapkan dengan cermat agar pelari dapat memaksimalkan potensi tanpa menambah beban fisik menjelang garis start.
Melatih pikiran sama pentingnya dengan melatih fisik
Memasuki fase intensitas latihan mulai menurun, peserta justru memiliki ruang lebih luas untuk mengasah kekuatan mental sebagai bagian integral dari strategi lomba. Beragam teknik seperti visualisasi rute, latihan pernapasan, hingga body scan awareness membantu pelari meningkatkan kesadaran akan kondisi tubuh dan pikiran.
|Baca juga: Bank Muamalat Catat Pembiayaan Prohajj Plus Capai Rp166 Miliar per Juni 2025
|Baca juga: Rendahnya Pemeriksaan Kesehatan dan Digitalisasi Jadi Penghambat Penurunan Klaim Asuransi
Pendekatan ini bertujuan membangun ketenangan dan fokus yang konstruktif menuju garis start. Mental resilience bukanlah sesuatu yang datang secara alami, melainkan keterampilan yang dapat dibentuk melalui latihan dan kebiasaan yang konsisten, sama halnya dengan teknik dan daya tahan dalam berlari.
Ritual garis start
Kebiasaan sederhana sebelum start atau ritual garis start dapat membantu menjaga fokus dan ketenangan. jelang lomba. Misalnya, mempraktikkan afirmasi dan penetapan niat sebagai bagian dari persiapan mental atau mendengarkan playlist khusus untuk menciptakan suasana hati yang tenang sebelum lomba.
Melalui Road to Maybank Marathon 2025, Maybank Indonesia tak hanya mendorong kesiapan fisik para peserta, tetapi juga menekankan pentingnya ketenangan pikiran dan fokus mental.
|Baca juga: Manjakan Nasabah, BCA (BBCA) Umumkan Daftar Penerima Hadiah Gebyar Badan Usaha BCA 2025
|Baca juga: Laba SMBC Indonesia (BTPN) Anjlok 19% Jadi Rp1 Triliun di Semester I/2025
Dengan pendekatan menyeluruh ini, diharapkan setiap pelari dapat memulai perlombaan dengan keyakinan penuh, menjadikan garis start bukan sekadar titik awal, melainkan momentum menuju performa terbaik mereka.
Editor: Angga Bratadharma
| Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
1 
