Media Asuransi, JAKARTA – Memasuki Ramadan, tantangan yang dihadapi oleh semua perusahaan umumnya adalah memastikan produktivitas karyawan dan kinerja perusahaan tetap optimal, bisa tetap beroperasional memberikan layanan dengan baik, dan menghasilkan solusi produk yang dibutuhkan pelanggan/masyarakat.
Selain itu, perusahaan juga perlu memastikan target perusahaan tetap bisa tercapai meskipun terdapat sejumlah tantangan yang harus dialami karyawan saat berpuasa di antaranya perubahan kondisi fisik, mental, maupun jam kerja yang berubah pada saat Ramadan.
Sejalan dengan kondisi tersebut, Allianz Indonesia kembali mengadakan acara NgobrAZ (Ngobrol Bareng Allianz Citizens) dan mengundang Adam Prabata, seorang Dokter, Ilmuwan, dan Edukator Kesehatan sebagai pembicara untuk mengupas tentang ‘Manfaat Puasa serta Berbagai Tips untuk Mengatasi Tantangan Bekerja Saat Puasa’.
Selain membahas tentang puasa yang memberikan banyak manfaat, bukan hanya untuk kesehatan tubuh, mental, dan juga kecantikan kulit, Adam juga menjelaskan tentang bagaimana proses detoksifikasi yang terjadi dalam tubuh saat seseorang berpuasa. Di samping itu turut dijelaskan tentang berbagai efek yang umumnya dialami karyawan saat berpuasa.
|Baca juga: Perbankan Indonesia Optimistis di Tengah Risiko Perlambatan Ekonomi Global
”Penurunan semangat ataupun energi, mudah lelah dan kurang fokus, munculnya rasa kantuk, terganggunya stabilitas emosi atau menjadi lebih sensitif dan mudah terpancing, hingga dehidrasi serta lemas bisa saja dialami oleh seseorang saat berpuasa sebagai reaksi tubuh,” ungkap Adam, dikutip dari keterangannya, Rabu, 13 Maret 2024.
Tentunya berbagai efek yang muncul tadi menjadi tantangan tersendiri bagi karyawan saat harus bekerja dengan seoptimal mungkin untuk mempertahankan produktivitas yang akan berpengaruh terhadap kinerja perusahaan.
”Agar bisa menjalankan puasa dengan nyaman dan lancar sehingga tidak mengganggu saat bekerja, kita perlu mengetahui beberapa tips penting dan menerapkan beberapa hal ketika sahur dan berbuka puasa,” kata Adam.
Lebih lanjut, Adam membagikan beberapa tips untuk mengatasi berbagai tantangan bekerja saat puasa yakni pilih dan atur makanan minuman yang tepat untuk sahur dan berbuka puasa; atur waktu minum air putih untuk memastikan kecukupan asupan cairan agar terhindar dari dehidrasi; dan atur waktu minum obat atau suplemen/vitamin.
Kemudian, tetap lakukan olahraga rutin dan pilih waktu maupun jenis olahraga yang direkomendasikan saat puasa; dan pastikan tetap mendapatkan waktu tidur yang cukup dengan mengatur pola dan waktu tidur selama bulan puasa.
Editor: Angga Bratadharma
| Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
1 
1 
