Media Asuransi, JAKARTA – Pernahkah kamu menghadapi atasan yang toxic di kantor? Misalnya tidak kompeten, arahan tidak jelas, target tidak realistis, micromanage, atau hobi blaming. Menghadapi atasan yang toxic menjadi tantangan besar di lingkungan kerja dan sangat mungkin menyebabkan frustasi.
Kita tidak mungkin dapat mengubah kepribadian atau perilaku atasan kita. Namun, yang bisa kita lakukan adalah beradaptasi dan melakukan strategi untuk menjaga kesehatan mental kita tanpa mengorbankan produktivitas dan profesionalisme.
|Baca juga: 10 Kondisi yang Menunjukkan Leadership Anda Perlu Diperbaiki
|Baca juga: Kamu Wajib Baca, Ini 10 Tanda Pemimpin yang Tidak Kompeten!
Studi Gallup menyebutkan 82 persen perusahaan gagal memilih kandidat yang pas untuk menjadi seorang manajer. Hal tersebut menyebabkan sebagian besar pengalaman kerja kita akan berhadapan dengan bos yang kurang kompeten. Melansir Binus, Jumat, 10 April 2026, berikut cara menghadapi bos toxic di kantor:
Adaptasi dengan gaya kepemimpinannya
Setiap atasan memiliki gaya kepemimpinan yang berbeda-beda dan kemampuan beradaptasi akan memperkuat hubungan profesional serta meningkatkan kinerja tim. Pertama yang bisa kamu lakukan adalah amati bagaimana cara komunikasi, memberi feedback, dan delegasi pekerjaan dari atasanmu.
|Baca juga: Ini 6 Langkah Efektif Lunasi Utang Kartu Kredit Anti Molor
|Baca juga: Cara Menghitung Dana Pensiun agar Kebutuhan Hidup di Masa Tua Tetap Terpenuhi
Kemudian ikuti caranya dan berkontribusi sesuai preferensinya. Contonya ketika kamu menghadapi bos yang micromanage kamu sebaiknya menjadi lebih proaktif dan rajin mengisi laporan. Ketika mengahadapi bos yang sering menuntut kamu bisa ajukan permintaan bantuan atau waktu tambahan jika diperlukan.
Lengkapi kekurangannya
Setiap pekerja pasti memiliki kekurangan masing-masing, tidak terkecuali dengan bos kita. Apabila kamu memutuskan untuk stay di perusahaan maka satu-satunya pilihan adalah bagaimana mendukung bosmu. Tuliskan apa kekurangan, kebiasaan buruk, atau kesalahan yang sering dia lakukan. Kemudian cari tahu apa yang bisa ditambal .
Eksplor peluang lain di internal perusahaan
Bisa saja kamu punya peluang untuk tidak menjadi tim bos tersebut. Apabila kamu masih ingin tetap di perusahaan tersebut kamu bisa mengajukan ke bidang HRD untuk mutasi ke posisi yang kamu minati di departemen lain.
Cari support system
Langkah ini juga sangat penting untuk menjaga kesejahteraan mental, meningkatkan produktivitas, dan lebih merasa terhubung dengan lingkungan kerja. Kamu bisa mengenali rekan kerja yang positif, berpartisipasi dalam kegiatan perusahaan, atau sekadar menjadi pendengar yang baik untuk rekan lainnya. Harapannya mereka akan dapat membantumu dalam menghadapi situasi sulit di kantor.
Jangan lupa self-care
Perhatikan juga kebutuhan diri sendiri, misalnya, pastikan kamu mendapatkan waktu istirahat yang cukup khususnya di malam hari. Kemudian latihan fisik seperti jalan kaki, yoga, atau yang dapat membantu melepaskan endorphin dan meningkatkan suasana hati.
|Baca juga: Berikut 9 Ciri-ciri Pemimpin Toxic yang Wajib Kamu Hindari!
|Baca juga: 10 Cara Investasi Emas untuk Pemula, Aman, dan Menguntungkan
Asupan seperti makanan sehat dan seimbang juga penting karena nutrisi yang bagus dapat berkontribusi pada tingkat energi dan fokus. Self-care adalah suatu proses yang sangat personal. Penting untukmu untuk menemukan strategi yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi diri sendiri.
Adapun menghadapi bos toxic tidak selalu mudah dan tetap menjaga kesehatan mental itu sangat penting. Terapkanlah strategi-strategi agar dapat membantumu mengatasi situasi tersebut dengan lebih baik ya!
Editor: Angga Bratadharma
| Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
