Media Asuransi, JAKARTA- Salah satu penyebab kemacetan di kota-kota besar adalah meningkatnya jumlah kendaraan. Selain itu, banyaknya parkir liar yang berada di pinggir jalan dan antrian kendaraan keluar masuk dari gedung atau mall juga menjadi alasan lain padatnya kendaraan di jalan. Belum lagi apabila ada perbaikan jalan yang rusak serta pembangunan jalan flyover dan underpass yang juga menjadi hambatan bagi para pengendara.
Berkendara di tengah kemacetan tentu bisa membuat para pengendara merasa jenuh, bosan, hingga stres. Apalagi jika berada dalam kondisi macet panjang yang menyebabkan kendaraan kita tidak bisa bergerak sama sekali.
|Baca juga: 11 Tips Perjalanan Mudik Aman dan Nyaman untuk Anda
Dikutip dari Suzukitrada, berikut tips agar Anda tidak bosan dan stres saat sedang terjebak kemacetan:
1. Hela Nafas Sejenak
Ketika Anda mengalami bosan dan penat di tengah kemacetan, cobalah untuk mengatur nafas sejenak. Lakukan beberapa kali agar Anda bisa jadi lebih rileks dan tidak stres.
2. Gunakan Smartphone
Smartphone sudah menjadi kebutuhan primer bagi setiap orang. Bukan hanya sebagai alat komunikasi, Anda juga bisa menggunakan smartphone untuk membuka sosial media guna mengusir bosan di tengah kemacetan dan juga untuk membantu mendapatkan informasi terkini serta mencari jalan lain. Tapi, pastikan Anda tetap fokus dalam berkendara dan selalu jaga jarak dengan kendaraan di depan.
3. Tetap Bersabar
Saat ada kendaraan lain yang tiba-tiba menyalip bisa saja membuat kita merasa kesal. Untuk mengatasi hal ini, pastikan Anda tidak terpancing emosi atau bahkan hilang konsentrasi saat berkendara.
4. Makanan ringan atau camilan
Berkendara di tengah kemacetan juga dapat menguras energi. Agar energi tidak terkuras, Anda bisa menyiasatinya dengan menyantap makanan ringan atau camilan. Anda dapat memilih camilan yang mengandung vitamin B2 dan E atau mengkonsumsi buah dan coklat. Tentunya bisa memperbaiki mood ketika berkendara lho.
5. Dengarkan Lagu Favorit
Mendengarkan lagu favorit bisa meningkatkan suasana hati lebih baik dan membuat pikiran menjadi rileks. Agar dapat memperbaiki mood Anda saat berkendara, disarankan untuk memutar lagu yang bertempo tidak cepat seperti lagu bergenre jazz atau soft rock.
Berkendara dalam kemacetan memang membosankan dan bahkan bisa membuat kita stres. Jika tidak coba diatasi dengan langkah-langkah di atas, tentunya bisa berpengaruh pada kesehatan mental. Selain itu Anda juga bisa melakukan olahraga kecil untuk peregangan otot serta mengatur posisi duduk.
Editor: S. Edi Santosa
| Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
1 
1 
