Media Asuransi, JAKARTA – Memiliki rambut yang sehat dan kuat, merupakan impian setiap wanita, sebab rambut merupakan Mahkota bagi karena dapat meningkatkan kepercayaan diri dan menunjang penampilan.
Sayangnya, rutinitas dan aktivitas yang padat, polusi, serta kurangnya perawatan rambut dapat membuat rambutmu rontok atau kering.
Tidak perlu khawatir, berikut cara merawat rambut, dikutip dari laman halodoc :
1. Memenuhi Asupan Protein
Kurangnya asupan protein pada tubuh dapat membuat rambut menjadi rapuh, lemah, dan rontok. Maka dari itu, pastikan untuk mengonsumsi setidaknya 45 gram protein setiap hari, agar rambut tetap sehat.
Anda bisa mendapatkan protein dari berbagai sumber, seperti ikan, kacang polong, produk susu rendah lemak, daging tanpa lemak, hingga telur.
2. Bilas Rambut dengan Air Dingin
Setelah keramas, pastikan untuk membilas rambut dengan air dingin. Sebab, hal ini dapat membantu mengunci kelembaban, sehingga membuatnya lebih sehat.
3. Pilih Produk yang Tepat
Setiap produk rambut seperti shampo atau kondisioner diproduksi berdasarkan jenis rambut. Maka dari itu, pastikan untuk tidak salah memilih produk yang tepat.
|Baca juga: Perawatan Rambut dari Kérastase
Sebagai contoh, jika rambut Anda cenderung kering, pastikan untuk memilih shampo yang memang diformulasikan untuk rambut kering.
4. Mengoleskan Ekstrak Lidah Buaya dan Madu
Lidah buaya atau aloe vera dianggap dapat menjadi kondisioner, sementara madu sangat baik untuk memberikan kilau pada rambut. Jika Anda ingin mencobanya, oleskan kombinasi keduanya pada rambut, lalu biarkan kering selama kurang lebih 5 sampai 10 menit, kemudian bilas.
5. Hindari Keramas Setiap Hari
Hal ini dapat menghilangkan minyak alami dari rambut. Cobalah untuk keramas dua atau tiga kali seminggu. Namun, jika memiliki rambut berminyak, Anda dapat mencoba sampo kering untuk membersihkan rambut lebih sering.
6. Lindungi Rambut dari Sinar Matahari
Tutupi rambut dengan topi atau syal setiap kali Anda pergi ke luar ruangan. Sebab, paparan sinar matahari secara langsung dalam waktu lama dapat membuat rambut kering dan rapuh.
Itulah beberapa cara merawat rambut agar tetap sehat, kuat, dan lembut. Nah, salah satu caranya adalah memenuhi asupan protein setiap harinya melalui konsumsi makanan tinggi protein. Namun, selain dari makanan, Anda juga dapat memenuhi asupan tersebut dari mengonsumsi suplemen kesehatan.
Editor: S. Edi Santosa
| Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News