Media Asuransi, JAKARTA – Saat kita sudah memasuki dunia kerja, beban dan tuntutan pekerjaan adalah hal yang akan sering kita hadapi. Faktanya kita terus dihadapkan dengan sebuah pekerjaan tidak selalu mudah. Seperti ada saatnya kamu harus mengejar target, memenuhi tenggat waktu, bahkan mengatasi konflik.
Semua itu menuntutmu untuk mampu bekerja di bawah tekanan. Di satu sisi, bekerja di bawah tekanan dapat memotivasimu untuk memaksimalkan kualitas kerja dan memenuhi target yang diharapkan. Namun jika berlebihan maka bekerja di bawah tekanan dapat memicu stress dan justru mengakibatkan hasil pekerjaan yang kurang memuaskan.
|Baca juga: Tingkatkan Literasi Investor, BEI Luncurkan Media Edukasi Waran Terstruktur
|Baca juga: Regulasi dan Standarisasi Jadi Kunci Atasi Karut Marut Sistem Klaim Asuransi Kesehatan
Mengutip Tugu Insurance, Selasa, 13 Mei 2025 berikut empat hal yang dapat kamu lakukan untuk menghadapi pekerjaan di bawah tekanan:
1. Hadapi dengan tenang
Jika kamu bisa menghadapi masalah dengan tenang, kamu akan dinilai sebagai seorang pekerja yang profesional. Sikap ini juga akan membantumu berpikir lebih jernih, sehingga kamu dapat menyelesaikan pekerjaan atau permasalahan yang dihadapi dengan lebih baik dan bijaksana. Oleh karena itu, latih dan biasakan dirimu untuk bersikap tenang dalam berbagai situasi. Kamu bisa memulai dengan mengerjakan pekerjaan secara perlahan. Beri jeda otakmu untuk beristirahat sejenak, misalnya, dengan berjalan-jalan di sekitar kantor atau menikmati secangkir kopi favoritmu.
2. Selesaikan tugas dengan fokus
Fokus pada penyelesaian pekerjaanmu, jangan terlalu banyak mengeluh. Lebih baik memetakan langkah-langkah apa saja yang dapat dilakukan agar pekerjaan tersebut lekas selesai. Semakin cepat pekerjaan selesai, semakin cepat pula kamu terlepas dari tekanan yang kamu hadapi.
|Baca juga: Menkeu: Pemerintah Pastikan APBN Lindungi Masyarakat dan Dukung Pertumbuhan Berkelanjutan
|Baca juga: Ditanya BEI, Begini Penjelasan Manajemen PTPP tentang Volatilitas Transaksi
3. Ubah mindset dalam memahami tekanan
Cobalah pandang tekanan sebagai sebuah tantangan baru untuk berkembang. Sebagai pribadi yang selalu berani lebih baik, kamu memerlukan tantangan tersebut untuk mengasah kemampuanmu. Bayangkan, jika kamu berhasil melewati satu tantangan, itu berarti kualitas dirimu telah naik satu level dibandingkan dengan dirimu sebelumnya. Nah, agar kamu bisa melewati tantangan tersebut dengan baik, pastikan kamu menghadapinya dengan perasaan yang positif dan persiapan yang cukup.
4. Bicarakan dengan atasan
Jika semua upaya telah coba kamu lakukan namun tetap masih merasa tertekan, ada baiknya kamu sampaikan hal tersebut pada atasanmu. Carilah waktu yang tepat untuk membicarakannya, misalnya, ketika atasanmu tampak tidak sedang sibuk. Sampaikan dengan tenang dan gunakanlah tutur kata yang baik, hindari menggunakan kosakata yang bersifat keluhan. Fokus pada hal-hal teknis tentang bagaimana menyelesaikan pekerjaan yang diberikan kepadamu, bukan pada perasaanmu.
Editor: Angga Bratadharma
| Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
1 
1 
