Media Asuransi, JAKARTA – Head of Health Analytics Allianz Life Indonesia dr. Tubagus Argie menyatakan meningkatnya minat masyarakat terhadap olahraga seperti marathon, trail run, maupun hyrox merupakan tren yang positif. Hal itu karena menunjukkan semakin banyak orang menjalani gaya hidup aktif.
Namun, ia menambahkan, olahraga dengan intensitas tinggi memerlukan persiapan yang matang. Progressive training, latihan kekuatan, pemulihan atau recovery yang cukup, nutrisi dan hidrasi yang seimbang, serta kemampuan mengenali batas tubuh merupakan faktor penting untuk membantu mengurangi risiko cedera.
“Jangan sampai semangat berolahraga justru berujung pada cedera yang sebenarnya dapat dicegah,” ujar dr. Tubagus Argie, dikutip dari keterangan resminya, Selasa, 21 Juli 2026.
|Baca juga: Laba Oona Insurance (ABDA) Naik 21,4% di Kuartal I/2026
|Baca juga: Minat Investor Asing ke Saham Bank Jumbo Mulai Pulih, Mirae Asset: Sinyal Positif bagi Pasar RI
Bagi masyarakat yang baru mulai menjalani olahraga dengan intensitas tinggi atau memiliki faktor risiko kesehatan tertentu, pemeriksaan kesehatan atau medical check-up sebelum memulai program latihan dapat menjadi langkah yang baik.
Pemeriksaan kesehatan dapat membantu mendeteksi kondisi yang mungkin belum menimbulkan gejala sekaligus memastikan tubuh berada dalam kondisi yang cukup prima untuk menjalani aktivitas fisik berintensitas tinggi.
Dirinya mengungkapkan olahraga merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat. Namun, manfaatnya akan semakin optimal apabila diimbangi dengan persiapan yang baik, pemeriksaan kesehatan sesuai kebutuhan, serta perlindungan kesehatan yang sesuai dan berkelanjutan.
“Dengan demikian, masyarakat dapat terus menjalani gaya hidup aktif dengan lebih tenang sekaligus lebih siap menghadapi berbagai risiko kesehatan yang mungkin terjadi dalam kehidupan sehari-hari,” tutup dr. Argie.
Editor: Angga Bratadharma
| Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
