Media Asuransi, JAKARTA – Work From Home (WFH) sudah menjadi kebiasaan yang diterapkan banyak orang, terutama sejak pandemi covid-19. Meskipun sudah cukup lama dilakukan, namun tidak semua orang merasa nyaman dengan pola kerja yang satu ini.
|Baca juga: 7 Cara yang Harus Kamu Ketahui untuk Kumpulkan Dana Darurat saat Badai PHK Mengancam
|Baca juga: Maximus Insurance Beri Jaminan Kecelakaan Diri untuk Mahasiswa Universitas Hasanuddin
Beberapa merasa stres, jenuh, atau bahkan kesulitan dalam menyeimbangkan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi di rumah. Jika kamu salah satunya, berikut adalah lima tips yang bisa membantu mengurangi stres saat bekerja dari rumah, dikutip dari laman resmi Tugu, Sabtu, 30 November 2024 yakni:
1. Bekerja sambil mendengarkan podcast
Salah satu tantangan utama WFH adalah rasa kesepian karena minimnya interaksi langsung dengan rekan kerja. Jika kamu merasakannya, coba mendengarkan podcast sambil bekerja. Pilih podcast yang sesuai dengan minatmu baik tentang karier, hiburan, maupun topik yang bisa membantumu belajar hal baru. Selain mengurangi rasa kesepian, podcast juga bisa menjadi teman yang menyenangkan saat menyelesaikan pekerjaan. Bahkan, jika tertarik, kamu bisa memulai podcast sendiri sebagai hobi baru.
2. Buat ruangan khusus untuk bekerja
Salah satu penyebab stres saat WFH adalah lingkungan rumah yang tidak mendukung fokus kerja, seperti gangguan dari anggota keluarga atau suasana yang berantakan. Untuk itu, cari ruang terpisah yang khusus digunakan untuk bekerja. Dengan memiliki ruang kerja sendiri, kamu bisa lebih fokus tanpa gangguan. Jika memungkinkan, coba untuk mendekorasi ruangan agar terasa nyaman dan mendukung produktivitas. Minta bantuan anggota keluarga untuk menghias ruang kerja bisa jadi kegiatan seru sekaligus mempererat ikatan keluarga.
|Baca juga: Yuk Ubah Pola Pikir dan Biarkan Uang Bekerja untuk Kamu
|Baca juga: Premi Asuransi Jiwa Global Diprediksi Menggeliat hingga 2026, Swiss Re Ungkap Penyebabnya!
3. Mulai hari dengan mandi pagi
Mungkin terdengar sederhana, tapi mandi pagi memiliki dampak besar pada mood dan energi kita sepanjang hari. Ketika bekerja dari rumah, sering kali kita terjebak dengan rutinitas yang lebih santai, seperti mandi siang atau sore. Padahal, mandi pagi bisa membantu kamu merasa lebih segar, terjaga, dan siap menghadapi tugas-tugas kerja. Jika sudah terbiasa melakukannya, rasakan sendiri manfaatnya. Setelah mandi pagi, kamu akan merasa lebih bersemangat untuk memulai hari.
4. Nikmati camilan atau musik saat bekerja
Saat WFH, kamu bisa lebih bebas dalam mengatur waktu dan kegiatan. Salah satu cara untuk mengurangi stres adalah dengan ngemil sambil bekerja, terutama saat mengikuti rapat atau hanya saat membutuhkan energi ekstra. Menyediakan camilan sehat seperti buah atau kacang bisa menjadi pilihan yang baik. Selain itu, mendengarkan musik juga bisa menjadi cara yang efektif untuk menciptakan suasana yang lebih santai dan menyenangkan saat bekerja. Jadi, kenapa tidak memanfaatkan kebebasan ini untuk menambah kenyamananmu saat bekerja.
|Baca juga: 4 Tips Mengajarkan Anak Menabung Sejak Dini untuk Masa Depannya
|Baca juga: Konsumen AS Lebih Pilih Perusahaan Asuransi yang Jalankan Praktik ESG
5. Luangkan waktu untuk hobi
Kerja dari rumah memberi kamu fleksibilitas lebih, yang bisa dimanfaatkan untuk mengerjakan hobi atau aktivitas yang menyenangkan. Entah itu bersepeda, bermain game, membaca buku, menonton film, atau bahkan berbelanja online —meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang kamu nikmati dapat menjadi cara yang efektif untuk mengurangi stres.
Editor: Angga Bratadharma
| Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
1 
