Media Asuransi, JAKARTA – Kanker merupakan salah satu penyakit yang perlu diwaspadai karena dapat mengancam kesehatan sekaligus membutuhkan biaya pengobatan yang tidak sedikit. Karena itu, pencegahan melalui pola hidup sehat dan perlindungan asuransi kesehatan menjadi langkah yang penting.
Dilansir dari laman Prudential, Minggu, 5 Juni 2026, berdasarkan data Kementerian Kesehatan pada Januari 2019, kanker payudara dan kanker serviks menjadi jenis kanker yang paling banyak dialami masyarakat Indonesia. Kanker payudara juga menyebabkan sekitar 22.000 kematian atau 17 kematian per 100.000 penduduk.
|Baca juga: Dari Beban Kerja hingga Lingkungan, Ini Penyebab Karyawan Memilih Resign
|Baca juga: Kenali Toxic Leadership: Ciri, Dampak, dan Penyebab Bos yang Merusak Tim!
Pengobatan kanker membutuhkan penanganan yang cepat dan berkelanjutan. Namun, biaya perawatan dan obat-obatan yang tinggi membuat banyak orang mulai menyadari pentingnya memiliki asuransi kesehatan.
Meski memiliki asuransi, namun menjaga kesehatan tetap menjadi prioritas. Berikut beberapa kebiasaan yang bisa dilakukan untuk membantu menurunkan risiko penyakit:
1. Rutin berolahraga
Lakukan aktivitas fisik setidaknya tiga kali dalam seminggu. Jalan kaki, bersepeda, berenang, atau yoga dapat menjadi pilihan untuk menjaga kebugaran tubuh.
2. Konsumsi makanan bergizi
Perbanyak makan sayur, buah, dan protein, serta cukupi kebutuhan air putih setiap hari. Sebaliknya, batasi makanan olahan, makanan berlemak, minuman manis, dan rokok.
3. Lakukan medical check-up
Pemeriksaan kesehatan secara rutin, minimal setahun sekali, membantu mendeteksi penyakit lebih dini sehingga penanganan dapat dilakukan lebih cepat.
|Baca juga: Untuk Kamu yang Pakai Asuransi Kantor, Berikut 3 Cara untuk Ajukan Klaim
|Baca juga: Aktivitas Seru Tetap Aman, Berikut Pentingnya Proteksi saat Berolahraga dan Bepergian
Menjalani gaya hidup sehat yang didukung perlindungan asuransi kesehatan dapat membantu mengurangi risiko penyakit sekaligus memberikan ketenangan dalam menghadapi kondisi yang tidak terduga.
Editor: Angga Bratadharma
| Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
